CON MI AYUDA, LLEVARÁS A CABO UN ENTRENAMIENTO DIRIGIDO Y EXCLUSIVO A TUS NECESIDADES
Personas y/o grupos que deseen tener unas condiciones físicas óptimas en las que necesiten de la participación de un entrenador personal, que adapte un plan deportivo acorde a las necesidades de cada individuo y que necesiten de la rutina y motivación necesarias para conseguir los objetivos.
Me adapto a tus necesidades, según sea tu edad y disponibilidad, diseñando un plan y unas rutinas exclusivas para ti.
ENTRENAMIENTOS PERSONALES DIRIGIDOS A:
1. PERSONAS CON OBESIDAD Y/O PROBLEMAS DE SOBREPESO
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Para más información, info@fitnoris.com o en el teléfono 717 718417.
2. PERSONAS QUE NECESITEN MEJORAR SU CONDICIÓN FÍSICA
Estar en buenas condiciones físicas equivale a mejorar sustancialmente la calidad de nuestras vidas, implica responder de manera óptima a las demandas del entorno, es brindarnos la posibilidad de disfrutar la vida a través de un organismo saludable, lleno de energía y vitalidad. Para más información, info@fitnoris.com o en el teléfono 717 718417.
3. PERSONAS QUE NECESITEN MEJORAR SU ESTADO FÍSICO ANTE UNAS PRUEBAS FÍSICAS U OPOSICIONES
PUEDO AYUDARTE adaptando unos ejercicios indicados para que sin problemas puedas pasar las pruebas físicas (oposiciones a Bomberos, Policia, etc…)
En poco tiempo conseguiremos, ayudándote de tus ganas, vitalidad y fuerza de voluntad, adaptar tus ejercicios a los requeridos en tu convocatoria. Para más información, info@fitnoris.com o en el teléfono 717 718417.
4. CONSEJOS Y PAUTAS PARA QUE LLEVES UNA ALIMENTACIÓN SANA QUE TE LLEVE A TUS OBJETIVOS
PUEDO AYUDARTE, con la colaboración de un Dietista-Nutricionista Colegiado, a pautar una dieta adaptada a tus necesidades. Para más información, info@fitnoris.com o en el teléfono 717 718417.
EL ENTRENAMIENTO PERSONAL
Cross training
Es un entrenamiento variado en el que se combinan ejercicios cardiovasculares con ejercicios musculares y dirigidos por un Cross Trainer. Su principal objetivo es mejorar la condición física. Dependiendo de la clase se puede enfocar más en mejorar una capacidad u otra.
Un entrenador personal es un profesional del fitness, cualificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada uno de sus clientes.
El Cross Training es un programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico extremo. Éste se basa en el entrenamiento funcional de capacidades físicas básicas como:
• Resistencia Cardiovascular.
• Resistencia Muscular.
• Fuerza.
• Flexibilidad.
• Potencia.
• Velocidad.
• Coordinación.
• Agilidad.
• Equilibrio.
• Precisión.
En los entrenamientos Cross encontraremos la perfecta unión entre entrenamiento funcional y entrenamiento físico extremo.
Entrenamiento físico extremo
Para mejorar nuestro nivel físico, trabajaremos la Resistencia Cardiovascular y Muscular, así como la Fuerza y la Flexibilidad. Cualquier actividad que contenga el entrenamiento de estas habilidades, nos ayudará a mejorar nuestros niveles de Fitness e incrementar nuestra calidad corporal.
Paralelamente, a través de este entreno, mejoraremos la Coordinación, Agilidad, Equilibrio, Precisión…, sobre todo en la mejora de nuestro Sistema Nervioso. A medida que nos vayamos adaptando al entrenamiento, podremos incrementar la potencia del trabajo así como reducir el tiempo de ejecución de los ejercicios y movimientos, mejorando nuestra velocidad de ejecución.
Dependiendo del ejercicio o entrenamiento escogido, nuestro cuerpo tendrá varias vías metabólicas para que nos subministren suficiente energía para poder realizar el entrenamiento en las mejores condiciones dependiendo de las exigencias de la actividad que se esté practicando.
El nivel de entrenamiento del Cross Training es intenso y requiere de competencia y entrenamiento en cada uno de estos 3 motores ó vías metabólicas balanceando sus efectos.
El entrenamiento de Cross Training estimula al participante a retarse como un atleta de elite olvidándose de conceptos como los sets, períodos de descanso, repeticiones, ejercicios, rutinas,….
El origen del entrenamiento es el “Reto”, por lo que deberemos siempre plantear retos diferentes con opciones y niveles diferentes para conseguir que nuestros participantes hagan el programa físico lo mejor posible, sea cual sea la finalidad del ejercicio, objetivo del entrenamiento o material usado.
https://aerobicyfitness.wordpress.com/2011/07/04/%C2%BFconoces-el-cross-training/
Entrenamiento de alto rendimiento
Es aquel entrenamiento el cual va dirigido a los opositores que van a realizar cualquier prueba física para ser fucionario del Estado, lo cual requiere de un elevado nivel físico de preparación dirigido por un profesional.